ベジタリアンと育毛

今日のお題は

ベジタリアンであるのは育毛にとってどうなのか？です。

我が家はベジタリアン歴約７年（2010年12月から）なのですけど

ベジタリアンをして気が付いたのは

一般にベジタリアンをする場合に気を付けるべきと言われている栄養素というのは

育毛においても注意すべき栄養素である場合が多く

栄養に気を付けてベジタリアンをすると結果として育毛対策になってて面白いです。

ベジタリアンや育毛においてよく注意すべきと言われ自分も気にしてるのは

・亜鉛

・ビタミンＢ12

・タンパク質

・鉄分

等ですけど

育毛食やベジタリアン食について色々調べると

なんか似たような内容の話出てくるなと気が付きます。

例えば海苔

はじめはベジタリアンのビタミンＢ12対策で海苔を意識してたのですけど

実は育毛にも良かったとか

似たような話は他にもあったりします。

ベジタリアンやっててそれが育毛に繋がっててなんか助かった感じです。